Quando le brutte notizie
ci causano un disagio permanente
Noi esseri umani abbiamo una capacità notevole di adattamento alle situazioni, eventi e ambienti più svariati dai tropici ai deserti e persino alle regioni del artico. Spesso affrontiamo bene una notizia negativa e ci adattiamo a nuove circostanze.
Quando invece una notizia ci causa uno choc - com'è successo a molte persone dopo gli ultimi attentati - questo ci può causare un disagio persistente con emozioni di paura, tensione, ansia o preoccupazione.
Se avete vissuto uno choc questo può compromettere la vostra qualità di vita, anche se non siete stai feriti fisicamente o in qualche modo coinvolti.
Forse non dormite più bene o iniziate a sentirvi a disagio in alcuni luoghi pubblici. Forse cercate di evitare grandi raduni di persone oppure vi sentite tesi e insicuri in determinati mezzi pubblici.
Dal punto di vista della psicologia la risoluzione di reazioni di sgomento, di incredulità, e di choc (fino a un trauma vero e proprio) è importante per superare emozioni di disagio. Perciò vogliamo proporvi un piccolo test!
Ripensate al momento nel quale avete sentito la notizia degli attentati. Dove eravate? Qual'è stato il vostro primo pensiero?
Ora osservate il vostro corpo. Se sentite una emozione di choc o qualcosa di simile, allora sapete che il vostro corpo ha registrato l'evento. In questo caso dovreste continuare a leggere...